やまの徒然ひとりごと

暖かくなってきたので

暖かくなってきたので
体重計測を再開しました（爆）

このまえの冬は、本当に寒くて…
ものすごくつらかった。

寒い寒いお風呂の脱衣所にある体重計に
近寄ることができず、
自然と体重をはかるのができなかったのです。
お風呂上がりにはかればいいのですが
いつも、朝測定していので
その習慣はついていなかったのですね。

久しぶりに見る数字は…
それはショックでした。
まあ、やばいよなあって思っていましたけどね。
３月あたりから暴飲暴食が続いていたので
その結果が今出ている感じです。

とりあえず、計測を続けます。
あと、お腹がすいたらお菓子のかわりにりんご食べます。

それと、ビール飲みながらチーズ食べながら
ご飯作るの、３回に１回にします。
うん。そうします。

「傷ついてもいいんだ」ということ

先日、ちょっとだけショックなことがあった。

それと対面したときは
「こんなことでくよくよしていてもしょうがないし」
「前向きでいこう！そうしよう！」って思っていた。

でも、それって
ショックを受けている「本当の自分」を
自分が押し込んでいる状態にしているわけで。

ちょっとしたきっかけで
心の中のブロック（みたいなの）がはずれたとき
「あ、私傷ついている」って自覚した。
そのあと、さめざめ泣いてしまったの。

ああ、これが「感情を味わう」ってことなのねって
初めて実感することができた。

「傷ついている自分を自分で認める」
その感情を人に見せるかどうかはさておき…
簡単なようで、実は私にとっては
大きな壁みたいなものだった。

その経験のあと、今まで以上に楽になったなあ。
いいことだ。

鎌倉（ちょっと横浜中華街）の旅 総括

初めての鎌倉旅行。
ものすごく中身が濃かった。
１日目なんか、小町通りにあれだけあった甘味処に入ることなく
ただひたすら歩いて、鎌倉の基本を
全部押さえたような感じだった。

いろんな人とお話しした。

香港から来た女性二人連れに英語で話しかけられ
通じているかわからない英語でなんとか答えた。

鎌倉の８２歳の占い師には
「あんた、第二外国語はドイツ語だろう」と
ばっちり当てられた（苦笑）
いきなり第二外国語って言われて、始めはきょとんとしてしまった。
大学の時にとっていた第二外国語のことと
だいぶたってからわかった。
「要するに堅物ってことだな。華やかなフランス語はとらない。」と
説明を受けた。
なるほど。私はたしかに堅物だ。

「最後から二番目の恋」のロケ地も何カ所かまわった。
同じことを考えているアラフォー女子がたくさんいた。
泊まったホテルの隣に偶然「のり姉」が
ホットパンツでバイトしていた店があったので行ってみた。
あ、ここで飯島さんは転んだよね、とか秘かに思っていた。

中華街ではまさに春の嵐で…
４００円した相方のビニール傘は
買って５分で骨が折れた。
関羽廟で、大変な思いをしてひいたおみくじの結果が最悪で、
学問も縁談もお産もすべてペケで、結構へこんだ。
だけどそこのお姉さんに
「おみくじの紙をお炊きあげすれば大丈夫」と言われたので、
それを信じることにした。

中華街の手相占いでは
「４０代半ばで新しいことを始める」と言われた。
手相占いでは必ず同じことを言われる。
今年４０だけれど、何を始めるか全く見当がつかない。

一緒に行った相方とも、いろんな話をした。
彼女とは結構えげつない話ができるので
私にとって貴重な存在。
好みの男話なんて一晩中できるだろう。体力さえあれば。

気づいたら４月。
２３年度のことを未だに引きずっていて、
今朝もばたばたしてしまったけれど
旅行に行けて、パワーチャージしたから
うまくスタートを切ることができるんじゃないかな。

さて、がんばりますよ。

２０１２年３月１１日

子どもたちはポケモンサンデーを見るために
７時３０分には起床してテレビの前に。
朝ご飯は昨日買ったフォワイエ＠安城のパンと
昨日作っておいたポークビーンズ。
我が家のポークビーンズには隠し味で
バルサミコ酢を入れる。いい感じになる。
タニタレシピを参考に。

９時少し前、カワセさん到着。
今日は自宅カイロの日。
いつもより参加者が少ないのは
この前とあまり間があいていないからかな。
実家の父と母もくる。
父は腰が痛いのと、湯たんぽで低温やけどしたのと
心臓が良くなくて体中がむくんでいるのとで
なんだかよろよろしていた。ちょっと心配。
でも、口は相変わらず達者。よかった。

１０時３０分過ぎ、はなちゃんが来る。
高校→大学→仕事が一緒。
大学時代のバイトも一緒。
バイト時代の仲間が、業界の機関誌（？）に
写真付きで紹介されているのを
はなちゃんが持ってきてくれた。
……顔がものすごく変わってしまっていてびっくり。
バイト時代の写真をひっぱりだすも、
彼女は載っていなかった。
同業者の中には、厳しい顔つきになる人がいるっていうのは
聞いたことあるけれど、
それにしても印象が違いすぎる。何かあったのかな。

お昼はチャーハンと野菜たっぷりスープ。
カワセさんが来るときで私がお昼担当になるときは
だいたいチャーハン。手抜きみたい。すいません。
レタスと牛肉を入れて、白だしで味付け。
碧南チックな味付け。これがなかなかおいしいのです。

カワセさんには、リンパの流れがよくないので
なんとかしてもらうようにお願いする。
施術終わったら、ぐったり。
夫は私がぐったりすることを予想していたみたい。
「ゆっくり寝ていていいよ」と言ってくれる。

おかげさまで２時から６時近くまで
こんこんと眠ってしまった。
目が覚めて、２時４６分に黙祷ができなかったことに気づき
ぼーとした頭で黙祷。

夫が夕ご飯を作ってくれるというので、
私は娘たちの部屋のガサ入れを。
娘たちに聞きながら
とにかくいろんなものを捨てまくる。
私には容赦なく追い詰める癖があるらしいので
そうしないように意識しつつ、笑顔で作業終了。
その後はルンバにがんばってもらう。

夕ご飯は、鶏肉ステーキ。
そして、ゆでたジャガイモのカレー粉まぶしと
大根とツナとキャベツの炒め物。
そして、昼の残り物スープ。
夫、がんばってくれた。

震災のリアルの映像の番組は、ほとんど見ていない。
試しに見たけれど
今の自分にとって、まだきつい映像だったから。
昨日録画しておいた「チャリティーコンサート」を何回も見る。
「証」のオリジナルを初めて聞いた。
あと、「鉄腕ダッシュ」はしっかり見た。
DASH村に関わっていた人たちの笑顔が、うれしい。

娘たちとお風呂に入る。
娘２の髪の毛の洗い方がいいかげんだから、
二度洗いをする。
娘１はお風呂だと、思っていることをいつも以上に話すから
とても大事な時間。

明日からしばらく朝が早い。
siriに「明日の４時４５分に起こして」と頼んだら、
ちゃんとセットしてくれた。いい子だ。

２０１２年３月１１日は、家族と過ごすことができた。
そばにいることができて、ご飯も３食みんなで食べて、
あたりまえのことって言われちゃうかもだけれど、
でもありがたいこと。

今日はもうお布団に入ろう。
おやすみなさい。
明日、いい日になりますように。

ちゃんと「書くこと」をしよう

最近は、ツイッターのつぶやきで
表現欲が充たされてしまっているから
このブログをかなり放置しちゃっている。
そうすると、ちょっと長めの文章
（原稿用紙２枚８００字ぐらい）を書くことに
少しとまどうようになってきている感じがする。

なんだかさびしいので、
思ったことをちゃんと言葉で表現する訓練を
したいなあって思った。

思ったことを表現する。
しかも公（＝ネットでつながっている人々）に向かって。
公に向かっているから、多少の緊張感もあるし
これが心地よくもある。

で、今日もなんか書こうと思う。


最近の「ほぼ日：今日のダーリン」で糸井さんが言っていたこと

「『（自分は）いないほうがいいのかもしれない』という思いと共に、
日々を過ごすということは、人のいのちを削っていく。
（中略）『じぶんはいてもいい（に決まっている）』と
思って生きていられることと、
そう思えずに生きていることとの間には、
とんでもなく大きなちがいがあると、ぼくは思う。」

を、何回も繰り返して読んでいる。

自己肯定感をあたりまえのように持っている人は
もしかしたら自分でそれに気づいていないかもしれない。

自己肯定感って、いつ形成されるのだろう？
やっぱり子どもの頃なんだろうか？
私には自己肯定感がないと自覚しているから
大人になってから自分を認めることを
えっちらおっちらやっている感じだ。

まあ、ゴールなんて見えやしないけれど（笑）
でも、確実に進んでいる。
夫と会話することで、その速度は加速することがある。
夫から与えられる肯定感じゃなくて
自分の中から肯定感が生まれてくる。

時々、
自己肯定感あふれる人が発する光によって
影が生まれる。
悪気のない光によってもたらされた影。
そういう影に気づける人になろうと思っている。

むしろ、その影に着目していけるといい。
視点の転換。立つ位置を変える。

その立ち位置を見つけると、ものすごく楽になるし、
世の中まだまだ捨てたもんじゃないと楽観的になる。

何かの価値をはかるときに、
たくさんのものさしを持っている人になりたい。
立ち位置を変えることは、
新しいものさしを手に入れることと似ている。

自己を肯定できないところから
肯定できるようになった人は
本当に強くてしなやかな魅力をもつことになるのだろう。

そういう人を目指していきたい。

「ことばの海へ雲にのって」

三浦しをんの「舟を編む」を読み始めた。

で、ふと、小学校３年か４年に読書感想文の課題図書だった本
「ことばの海へ雲にのって」を思い出した。

ことばの海へ雲にのって―大漢和辞典をつくった諸橋轍次と鈴木一平 (PHPこころのノンフィクション (16))

岡本 文良 / PHP研究所

当時は読んでいて、あまりおもしろくないって思ったんだよね。
でも、後になって（高校生ぐらいかな）読み直したら
おもしろかった覚えがある。
でも、あまり内容を覚えていないんだよね。
たしか何か辞典を作るお話だったのは間違いないけれど。

「舟を編む」は「ことばマニア」にはたまらない内容っぽい。
久しぶりのまともな読書。
本の世界に入り込もう。

舟を編む

三浦 しをん / 光文社

ＣＤ買いました。

自分で稼いできているのに、
「どうして私はＣＤ１枚買うのを躊躇しているんだろう？」と
素朴な疑問がわいてきたので

買いました。久保田利伸のベスト。

THE BADDEST~Hit Parade~

久保田利伸 / SE

私にとって「アガる曲」が多いことが判明。

今更ながら「Missing」の歌詞の意味がわかったりして。
「出会いがもっと　早ければと～♪」かあ。

「配信」っていうカタチをとってもいいかなって
少し思ったのですが、
私には「手に取る満足感」が必要だと感じたので、購入。
ＣＤケースの重みとか、ジャケットの新しい紙のにおいとかを
感じて曲を楽しんでいます。

そういうのも含めて、気分が上がっていくように思います。

覚え書き「自己肯定力＠ほぼ日」

イトイさんのほぼ日に
「自己肯定力」について書いてあったから、
自分のためにコピペしておこう。　

　

　・「自己肯定力」ということばは、
　ずいぶんと大げさでむつかしい感じに思えるのですが、
　いろんなことを考えたりするときに、
　よく思い出すようになりました。
　この漢字ばかりならんだことばを、
　耳で聞いてすぐにわかることばに直すならば、
　「いいね」ってことになるのかなぁ。
　
　「いいね」という声が、外からだけでなく、
　胸のなかから聞こえてくるかどうか。
　それが「自己肯定力」かなぁと思うんです。
　
　そういうふうに考えたとき、
　ぼく自身に「自己肯定力」が
　しっかり備わっているかというと、
　「仮免」で路上教習中っていうくらいかなぁ。
　「いいね」を感じるにも、
　「よくないね」の在庫を
　じょうずに片づけないといけないからね。
　
・お寺さんだとか、昔の人が、
　若い人を教育するときに、
　「便所そうじ」をさせることがあるでしょう。
　あれ、「自己肯定力」をキイにすると、
　よくわかるような気がするんです。
　便所というのは、「よくないね」と思われやすい場です。
　「よくないね」といっしょに、暮らしているわけです。
　でも、一所懸命にそうじをし続けていくと、
　「いいね」と言えるような場所になっていく‥‥。
　
　「よくないね」と、がまんして共存していたのに、
　それが「いいね」に変化したら、うれしいですもんね。
　もともと便所にあるものは、じぶんたちの排泄物です。
　じぶんが食って生きて出したものですから、
　元々がじぶんだったものです。
　そのことを「いいね」にできたら、つまりそれは、
　自己を肯定する力がついたということですよね。
　きっと、汚い部屋のそうじや、借金の返済なんかも、
　そういう意味を持っているんでしょうね。
　まだまだ、ぼくは仮免ですけど、考えてみました。

気になるところを、少しずつ片付けていくのがいいのかもね。
自分を少しずつ好きになるコツかもしれない。

眠れぬ夜

久々に、眠れません。

深夜番組がなかなかおもしろいことを知りました。
ＮＨＫのゆるーい番組でした。
オススメがあったら教えてください。

明日も仕事なので、さすがにこのままじゃまずいでしょう。

お布団にはいることにします。

「自重」する

最近、パソコンあまりやらずに
私ったら何やっているんだろうって思っていたら
夫とよくしゃべっていたことに気づいた。

まるで「イタコ」のように
思ったことがつらつらとことばとなって出てきていた。

そうやってしゃべっているなかで
今年は「自重」でいこうって宣言したことがあって。

最初思っていた「自重」って
「ことばや態度を控えめにする」って意味のつもりでいたのだけれど、
このことば、実は「自分を大事にする」っていう意味もあるみたい。
後で調べてみてわかった。

へえ～って思った。

自分を好きになるっていう感覚が
未だにわからないけれど、
最近、やっと自分を受け入れることができているように思う。

同時に、自分が「女性」であることも
やっと受け入れようとしているみたいで。

この辺、話し出すと長くなるけれど^^;
自分が女性であることに対して
幼い頃から否定的に思っていたんだろうなあって
最近気づいたんだろうな。

何かに気づくと動きやすくなる。
演じることが少なくなってくる。

楽になりますね。間違いなく。
これからがなんだか楽しみになってくる。
いいねえって感じです。